※ 격투기와 자기 방어: 현실 세계 응용 격투기는 무기와 도구 없이 손과 다리, 머리와 몸통을 사용하여 상대와의 대결을 펼치는 스포츠와 기술의 결합체입니다. 이것은 스포츠의 영역을 넘어서 자기 방어와 현실 세계 상황에서의 응용 가능성을 가집니다. 격투기 훈련은 자신을 보호하고 위험한 상황에서 스스로를 방어하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 격투기와 자기 방어의 관계를 살펴보고, 현실 세계에서 이를 어떻게 응용할 수 있는지 알아보겠습니다. 1. 격투기 훈련과 자기 방어 격투기는 공격과 방어, 전략, 기술, 신체적 민첩성 및 정신력을 모두 포괄하는 포괄적인 훈련을 제공합니다. 이것은 자기 방어의 중요한 부분입니다. 아무리 강력한 공격을 배우더라도 자신을 방어하지 못한다면 효과적인 자기 방어가 불가..

※ 격투기의 기초: 스트라이크와 그라운드 기술 격투기는 신체의 모든 부분을 이용하여 상대방과의 싸움을 하는 스포츠와 자기 방어 기술의 결합체입니다. 격투기를 실천하는 사람들은 스트라이크와 그라운드 기술을 마스터하기 위해 끊임없이 노력하며, 이러한 기술은 격투기의 핵심을 형성합니다. 1. 스트라이크 기술 스트라이크 기술은 주먹, 발차기, 팔꿈치, 무릎 등을 사용하여 상대방을 타격하는 기술을 의미합니다. 이러한 기술은 스탠딩 포지션에서 사용되며, 주로 상대방의 상반신을 타격합니다. 스트라이크 기술은 격투기 경기의 초기 단계에서 중요한 역할을 합니다. • 주먹 주먹은 가장 기본적인 스트라이크 기술 중 하나입니다. 이는 상대방의 얼굴, 몸통, 머리 부분을 타격하는 데 사용됩니다. 격투가는 다양한 주먹 기술을 연..