※ 건강한 노년을 위한 실버 스포츠 가이드 노년 시대는 우리 삶에서 놀라운 변화와 기회가 찾아올 때입니다. 이 기간은 퇴직, 가족과의 소중한 시간, 레저 활동 등을 즐기는데 많은 기회를 제공합니다. 그러나 건강은 이 모든 것의 기반이며, 우리가 삶을 즐길 수 있도록 도와줍니다. 이 글에서는 건강한 노년을 위한 실버 스포츠에 대해 다루어보겠습니다. 1. 노년 시대의 의미 노년 시대란 주로 65세 이상의 연령을 지칭합니다. 이 시기는 퇴직 이후의 삶을 놓고 생각하는 시기로, 일상에서의 책임과 스트레스를 덜어내고 다양한 관심사를 즐길 수 있는 기회를 제공합니다. 그러나 건강한 노년을 보내기 위해서는 건강 관리가 필수적입니다. 2. 실버 스포츠의 중요성 노년 시대에도 신체적 활동은 매우 중요합니다. 실버 스포츠..